檸檬養腎法


善用檸檬,對腎臟尤其好處多多,同時還可強化肝臟:  

1. 溫檸檬汁保養腎臟  

 

 每日起床後鮮榨一個檸檬,加入一杯 200CC 溫開水調和  

 (可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口),空腹慢慢喝下,  

 可以清潔腎臟,也可通大小便。  

2. 檸檬汁排腎結石  

 

  12 個新鮮檸檬榨汁(要喝之前再榨汁、現榨現喝),加入適量  

溫開水調和(可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口),連續喝七

天(一天一打檸檬喝 7 天、其餘飲食照舊)。細小的砂石就 會由

尿道排出。排出的時候,會有刺痛的感覺;如果腎結石很大,已

經造成發炎疼痛,可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

腎如何失調

腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。全身的血液每小時經過

腎臟二十次,血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。

腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、

疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感,

甚至神經錯亂。

任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力所產生的毒素都會經過腎臟,

如果污染物質太多,造成腎臟負擔太重,短期也許會出現阻塞、發炎現象,

長期則有 結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病,最嚴重情況要靠人工

洗腎清除血液污染,不然會有生命危險。  

 

腎的日常保養  

 

「預防勝於治療」。注意保健,避免對腎臟的傷害才是上上之策。造成腎臟  

 

 失調的主要原因有下:  

 

1. 食用過多的動物性高蛋白質食物,產生過多尿酸,讓腎臟工作過量。 

2. 工作過勞,壓力太大,沒有充分的休閒。

3. 服用西藥,如消炎止痛藥、抗生素等。

4. 環境污染:水源、土壤、空氣、噪音。

5. 飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。

6. 潮濕寒冷的天氣。

 

要保護腎臟就要減少以上的傷害,多喝水,多吃 / 喝漿果類 --- 如草莓、蔓越莓、

cranberry 小紅莓 、藍莓、覆盆子 raspberry 、西瓜、檸檬等水果 / 汁,攝取

植物性蛋白質,規律運動,清淡的天然飲食,充分的休息,開朗的心情,避免 腰部受寒,常用手擦熱按摩腰部,達到強腎的功效。

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